Sobre Nós

O estúdio Ahimsa existe desde 2005 e foi um dos pioneiros na zona do grande Porto. O nosso “forte ” é o Método Pilates com aparelhos, temos também aulas de Pilates  Half Cadillac, Pilates Matwork e Yoga, e estamos a começar a desenvolver algumas terapias alternativas.

Actualmente, somos uma equipa com longa experiência, todos certificados pela Polestar  Education (USA) e com formação base na área da saúde e do movimento (Educação Física, Psicologia, Terapias Naturais).

Porque somos diferentes?

O estúdio tem como lema a partilha! A partilha de movimentos, de posturas, aprendizagens e experiências, de emoções!

O movimento e a respiração são ferramentas poderosas para nos “descobrirmos”, para nos sentirmos! As práticas que propomos  são caminhos para a transformação.

Somos uma equipa unida, com interesses comuns. Todos viemos ter ao Pilates por paixão! Este método surpreendeu-nos.

Nas nossas aulas encontrará sempre atenção personalizada, coerência no processo de ensino, dedicação.

Atenção personalizada: acreditamos que as experiências positivas, os resultados mais efectivos e satisfação são atingidos quando tratamos cada aluno de acordo com as suas necessidades individuais, recursos e capacidades. Um programa de treino adequado terá em atenção o seu passado individual e os seus objectivos de forma a levá-lo passo a passo numa experiência de satisfação e conquista pessoal.

Coerência na elaboração do programa e no processo de ensino: Em estúdios com muitos professores pode ser difícil manter uma coerência de ensino. No nosso estúdio para cada aluno é estruturado um programa de treino como resultado da avaliação inicial, este vai sendo progressivamente alterado de acordo com a evolução desse aluno. Em todas as aulas é efectuado um registo dos exercícios realizados para uma melhor monotorização do processo.

Durante o processo de ensino todos os nossos professores se fundamentam nos princípios do Método Pilates e da escola de formação (Polestar Education). Desta forma asseguramos consistência na abordagem, na metodologia, no progresso e nos resultados.  Cada aluno irá receber instruções com progressão lógica, o que gradualmente lhe permitirá mover-se melhor, sentir-se melhor e melhorar a imagem.

Dedicação: a evolução de cada aluno é da responsabilidade do professor… e do aluno. Este método é profundo e só atingimos as suas nuances com dedicação, tanto do professor como do aluno. Sem dedicação de um ou de outro estamos a fazer apenas ginástica… e o Método Pilates ficou pelo caminho! Garantimos-lhe a nossa dedicação, e você?

O que significa Ahimsa?

O termo Ahimsa vem da filosofia do yoga.

Ahimsa é mais do que simples ausência de violência, é não-violência em pensamento e acção. Significa compaixão, atitude amigável e profunda consideração pelas outras pessoas e coisas. É a raiz de todas as outras normas morais. Significa também ter atitudes de respeito connosco próprios, só assim o poderemos fazer com os outros. Vamos começar por tratar bem e com respeito o nosso corpo e a nossa mente! Vamos por em prática Ahimsa!