Novo no Pilates?
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Porquê escolher um espaço especializado no Método Pilates?
O que é um estúdio de Pilates?
É um espaço dedicado ao trabalho corporal e ao movimento. O estúdio de Pilates deve proporcionar um ambiente tranquilo e propício à concentração durante a aula, deve também contar com profisionais certificados e com experiência. Apenas num bom estúdio com orientação presonalizada poderá obter os melhores resultados.
Um estúdio de Pilates deve estar equipado com os aparelhos exclusivos e desenhados pelo criador do método, Joseph H. Pilates, totalmente diferentes das habituais máquinas dos ginásios. A grande diferença entre os aparelhos de pilates e as máquinas convencionais está nas molas com que estes estão equipados – o funcionamento das molas é o mais parecido ao funcionamento dos músculos – realizam-se poucas repetições e mais variedade de exercícios. Existem mais de 500 variações para cada aparelho Pilates.
Porquê escolher um espaço especializado no Método Pilates?
O método Pilates é uma técnica de movimento complexa, profunda e muito potente. Se for orientado e praticado correctamente os seus benefícios são rapidamente sentidos. A postura melhora, o movimento é mais eficiente, a respiração fica mais profunda e tranquila, a mente fica mais calma e presente. Por outro lado, se for praticado incorrectamente pode provocar lesões, por isso quando quiser ter a certeza que está a realmente praticar Pilates opte por um espaço especializado.
Optar por praticar o Método Pilates num espaço não especializado (Ginásios e Health Clubs) não será a melhor opção se quiser beneficiar desta técnica na sua totalidade. Este método diferencia-se entre muitos aspectos, pelo facto de ser uma técnica onde a orientação e apoio do professor são indispensáveis, necessariamente este método é praticado sob a forma de aulas privadas ou em grupos reduzidos.
Um espaço especializado deve oferecer:
-um espaço físico com todos os aparelhos específicos do método e de boa qualidade
-aulas particulares ou em grupos reduzidos
-professores com formação e Certificação Oficial e Internacional de escolas reconhecidas pela Pilates Method Alliance ( organização não governamental fundada em 2001, com o objectivo de criar uma comunidade e estabelecer a pratica do ensino do método Pilates como profissão).
Para mais informação:
Polestar Education – http://www.polestarpilates.com
Pilates Method Alliance – http://www.pilatesmethodalliance.org
Pilates Alliance Portugal - site em construção
Atenção: peça sempre informação ao seu professor sobre a sua formação e certificação.
Não aceite aulas de método pilates com uma sala cheia de alunos para um único professor.