„O Chá faz bem a tudo“….e isto é verdade!

O chá japonês é o chá verde mais saúdavel, pois na produção é usado um tratamento de vaporização que conserva todas as vitaminas e minerais. No Japão há séculos que os monges budistas usam o chá verde para aumentar a concentração durante a meditação. No fim do século XV foi desenvolvida a cerimónia do chá com base na filosofia Zen. No Japão o chá é mais do que uma bebida, é uma atitude.

Numa prova de chás verdes japoneses fica-se a saber como preparar um bom chá verde. Descobrem-se os diferentes sabores e aprendem-se as características das diversas qualidades, bem como os seus vários efeitos na saúde. O chá verde japonês não é só anti-oxidante, mas também pode prevenir muitas doenças e ajudar ao bem estar.

Dia 14 de Janeiro – às 16:00h

(Duração: aprox. 2 horas)

Inscrição gratuita no estúdio Ahimsa ou contacte:  960 045 563

Número de vagas limitado.

Esperamos por si…

]]> http://www.ahimsaestudio.com/pt/archives/563/feed 0 http://www.ahimsaestudio.com/pt/archives/537 http://www.ahimsaestudio.com/pt/archives/537#comments Thu, 21 Jul 2011 16:45:04 +0000 mariajoao http://www.ahimsaestudio.com/pt/?p=537 São os alimentos mais ricos em nutrientes e os mais poderosos que existem no planeta. São como centrais energéticas, têm a melhor concentração de nutrientes facilmente digeríveis, composto que queimam gorduras, vitaminas e sais minerais que protegem e tratam o corpo. Contém também uma gama de outras substâncias incluindo ácidos gordos essenciais e bactérias saudáveis que ajudam o aparelho digestivo a funcionar mais eficazmente e nos protegem das doenças. Entre os superalimentos temos a erva trigo, a espirulina, a clorella, o pólen e outros.

Erva Trigo:

Fonte de clorofila, enzimas, cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo e zinco. É um excelente purificador do organismo ajudando a tornar o sangue mais alcalino. Favorece a digestão e é também um óptimo reconstituinte dos sistemas endócrino e imunitário. 

“Smothie” de ananás, erva trigo e espinafres 

- 1 rodela de ananás com 3cm de altura

- 1 colher de sopa de erva trigo em pó

- 1 copo de água

- 1 mão cheia de folhas de espinafres

Junte todos os ingredientes no liquidificador, bata e disfrute!

- 2 limões (com ou sem casca – à escolha)

- 1 colher se sopa de óleo de linhaça

Use uma centifugadora ou uma maceradora, para fazer o sumo.

A ligação do limão com a cenoura é óptima para desintoxicar. A cenoura reforça as funções hepática e renal e o sistema digestivo. O limão estimula os sucos digestivos e tem um efeito ligeiramente laxante. O óleo de linhaça é uma fonte importante de ácidos gordos essenciais.

Experimente tomar um sumo todos os dias, feito na hora e com vegetais, não apenas de frutas. Vai sentir o efeito revigorante dos vegetais crus!

- 3 talos de aipo (incluindo as folhas)

- 2 a 3 folhas de couve (galega, nabiça, coração – quanto mais escura melhor)

Use uma centifugadora ou uma maceradora, para fazer o sumo. A investigação demonstrou que os fitoquímicos encontrados nas couves são poderosos desintoxicantes. A maça é desintoxicante porque contém pectina, que ajuda a expulsar  toxinas do corpo. O aipo cru ajuda na redução do inchaço e na neutralização de processos de fermentação.

Se precisar mais doce aumente o número de maçãs. Pode juntar um pouco de água no final.

Disponível a partir de Janeiro.

O Reiki é uma terapia de origem japonesa, actualmente reconhecida pela Organização Mundial de Saúde.

É uma técnica que procura harmonizar o aspecto físico, mental, emocional e espiritual utilizando métodos simples de tranferência de energia.

REI=UNIVERSAL + KI=ENERGIA

Benefícios:

• ajuda a equilibrar emoções
• aumenta a vitalidade
• alivia dores
• desintoxica o organismo
• ajuda a ultrapassar ansiedade, medos e fobias
• induz a estados profundos de relaxamento
• melhora a auto-estima e poder criativo
• pode ser utilizada como complemento ao sistema médico tradicional e outros sistemas

Terapeutas:

Sofia Batista

Licenciada em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto, exerce em Farmácia de Oficina desde 2003. Actualmente frequenta o 2º ano do curso de Acupunctura e Fitoterapia Tradicional Chinesa, na Universidade de Medicina Chinesa, sob a orientação do Dr. Pedro Choy.  Sempre se interessou pelo movimento, tendo praticado Pilates e Ashtanga Yoga. Está ligada ao Reiki desde 2009. Esta terapia veio complementar uma abordagem holística do ser humano que vem desenvolvendo em termos pessoais e profissionais,  em que os aspectos físico, mental, emocional e espiritual estão sempre interligados.

Cláudia Magalhães

Licenciada em Enfermagem desde 2000. Com especialização na área de Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiatria e Pós graduação em Terapia Familiar Comportamental (modelo de Falloon) pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa, em 2009.Terapeuta de Reiki, com o 3º nível na vertente Tibetana / Dr. Mikau Usui. Actualmente, a completar o curso de Massagem Terapêutica pelo Instituto de Formação em Enfermagem (IFE).

O seu interesse pelas Medicinas Complementares surge no sentido de fomentar o bem-estar das pessoas, contribuindo não só para o tratamento de sintomas (indicadores físicos) como para a determinação das causas emocionais/cognitivas que estão na sua origem. Assim, o Reiki surge como uma terapia de auto-descoberta e crescimento pessoal.