Aulas

Pilates Studio (aparelhos):

Aulas ideais para todos os que pretendem um trabalho personalizado e de qualidade. As aulas são assentes na proximidade entre o professor e o aluno, condições essenciais para uma evolução segura e consistente de cada aluno. Podem ser individuais ou em pequenos grupos. São organizadas  de forma a que o aluno passe pelos diferentes aparelhos – Trapeze Table (Cadillac), Allegro Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector e Spring Board – de acordo com o seu programa de treino, numa harmoniosa sequência de movimentos…

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Pilates Half Cadillac :

Aula de grupo (máximo 4 alunos) realizadas exclusivamente no Half Cadillac (também conhecido por  Wall Unit).

Nestas aulas realizamos um trabalho intenso, explorando todas as possibilidades que o aparelho nos oferece.  O número reduzido de alunos permite um trabalho personalizado e profundo. É uma aula dinâmica e ritmada por ser realizada sempre no mesmo aparelho (Half Cadillac).

Pilates para Lombalgias – Half Cadillac (nova aula):

A aula será realizada com um grupo pequeno de 4 alunos, onde os objectivos serão traçados para cada aluno, utilizando sempre exercícios que visam a melhoria da dor, do desconforto, da mobilidade, do fortalecimento e da estabilidade da coluna como um todo, principalmente da região lombar; proporcionando ao aluno uma melhora na qualidade de vida diária a curto, médio e longo prazo.

Pilates Matwork:

Aulas de Pilates no solo sem os grandes aparelhos. São aulas de grupo nas quais se explora todo o repertório original de solo de Pilates e ainda se utilizam diversos acessórios como bolas, bandas elásticas, rolos, pesos, aros .

Estas aulas dirigem-se a todos os que pretendem beneficiar desta técnica e não possuem qualquer tipo de lesão impeditiva de integrar uma classe de grupo.

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Yoga

As aulas  são baseadas na tradição  de Krisnamacharya, nas quais o aluno recebe uma atenção especial tendo em consideração as suas características e necessidades. São aulas orientadas para o grupo mas adptadas a cada indivíduo.

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Modalidades de Pagamento

  • Mensalidade:

- valor/ aula mais económico

- pagamento até ao dia 8 de cada mês

- pagamento do mês de julho no acto da inscrição

- perda do valor de julho se desistir antes de junho

  • Bloco:

-  validade  de 2 meses apartir da data da 1ª aula

- sem fidelização

- valor/aula mais caro