O Estúdio Ahimsa fica localizado no centro de Leça da Palmeira (Matosinhos) bem perto do mar, e a 15 minutos da cidade do Porto. Os acessos são fáceis e rápidos, pois estamos à saída da Ponte Móvel e próximo da A28 (Scut - Porto/Viana).

O estúdio está equipado com aparelhos específicos do método pilates produzidos pela  BalencedBody (www.pilates.com) , os tradicionais: Cadillac, Reformer, Combo Chair, Ladder Barrel; e também pequenos acessórios como  bolas, aros, bandas elásticas, plataformas de equilíbrio, discos giratórios, rolos, peso livres, bosu, etc.

O Estúdio Ahimsa é pioneiro na junção entre o Yoga e o Pilates.  Disponibiliza aulas de Pilates Studio (aulas com aparelhos) e aulas de yoga, ainda que em espaços físicos diferentes.

A nossa filosofia...

A melhoria da qualidade de vida através do movimento é umas das muitas atitudes que podemos assumir perante nós próprios e consequentemente perante o ambiente de que fazemos parte.

O movimento e a respiração são ferramentas para nos “descobrirmos”, para nos sentirmos! Assim do cruzamento do Pilates e do Yoga nasce uma riqueza de experiências!

O Estúdio Ahimsa é um espaço de desenvolvimento mente - corpo. Assume como base aulas de método Pilates em aparelhos concebidos pelo criador do método, complementadas com posturas de yoga. As aulas realizam-se em pequenos grupos, sempre com o acompanhamento personalizado de um professor credenciado, procurando responder às necessidades específicas de cada aluno.

O estúdio tem como lema a partilha! A partilha de movimentos, de posturas, aprendizagens e experiências, de emoções! De atitudes, informações e acções sobre pormenores simples, que fazem a diferença (alimentação, ecologia, terapias...). Tudo o que possa contribuir para o desenvolvimento de uma consciência social colectiva... para um mundo melhor!

O que significa Ahimsa?

O termo Ahimsa vem da filosofia do yoga.

No yoga-sûtra (tratado sistemático onde estão compilados e definidos os elementos mais importantes da teoria e prática do yoga) da autoria de Patanjali, está descrito o caminho da evolução espiritual.

Este caminho envolve oito etapas, conhecidos como os membros (anga) do Ashtanga Yoga. Estes são:

1. Yama - disciplina

2. Nyama - controlo/restrições

3. Âsana - postura

4. Prânâyâma - controlo da respiração

5. Pratyâhâra - controlo dos sentidos

6. Dhâranâ - concentração

7. Dyâna - meditação

8. Samâdhi - iluminação

A fundação do yoga, como acontece com toda a verdadeira espiritualidade, é uma ética universal, pois tem relevância para todas as pessoas e em todas as circunstâncias.

Para Patanjali, o primeiro membro não é a postura ou a meditação, mas a disciplina moral (yama). Esta prática inclui cinco obrigações morais importantes, elas são:

1. Ahimsa – não violência

2. Satya - veracidade (ser verdadeiro)

3. Asteya - ausência de apropriação (não roubar)

4. Brahmacharya - controlo da energia

5. Aparigraha - ausência de avidez (ausência da necessidade de possuir)

De acordo com Patanjali no yoga-sutrâ (2.31), estas devem ser praticadas independentemente do lugar, tempo, circunstância ou de um dado estatuto social de uma pessoa. A integridade moral é um pré-requisito indispensável para a prática do yoga. De todas as obrigações morais, a mais significativa é a não-violência. Ahimsa é mais do que simples ausência de violência, é não-violência em pensamento e acção. Significa compaixão, atitude amigável e profunda consideração pelas outras pessoas e coisas. É a raiz de todas as outras normas morais. Significa também ter atitudes de respeito e amigáveis connosco próprios, só assim o poderemos fazer com os outros. Vamos começar por tratar bem e com respeito o nosso corpo e a nossa mente! Vamos por em prática Ahimsa!

Preocupações com o Ambiente:

No funcionamento do Estúdio estamos atentos ao impacto ambiental, aqui ficam informações sobre os nossos esforços:

- Todos os detergentes que usamos são ecológicos (http://www.ecover.com),(http://sonett-online.de);

- Os chás e biscoitos disponíveis para todos os alunos são na maioria de origem biológica;

- Sempre que possível compramos produtos de comércio justo - FAIR TRADE (http://www.fairtrade.org.uk);

- Grande parte do papel utilizado é reciclado;

- O lixo é reciclado.